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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining\, das Kraft\, Be
 weglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Mittelpunkt stehen die tie
 fliegenden Muskelgruppen von Bauch\, Rücken und Beckenboden – das sogen
 annte „Powerhouse“. Durch kontrollierte Bewegungen\, bewusste Atmung u
 nd präzise Ausführung wird die Körperhaltung verbessert\, die Muskulatu
 r gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert.\nDieser Kurs eignet sich f
 ür Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Übungen werd
 en individuell angepasst und helfen dabei\, Verspannungen zu lösen\, die 
 Körpermitte zu stärken und mehr Balance im Alltag zu finden.\nBuchen kan
 nst du über Wellpass\, USC\, Classpass oder direkt übers Studio hier ht
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CATEGORIES:Pilates
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