Pilates – Stärke deinen Körper von innen heraus
Erlebe ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. In meinem Pilates-Kurs steht die kontrollierte, präzise und bewusste Bewegung im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Körperhaltung und steigerst deine Beweglichkeit.
Was dich im Kurs erwartet
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur für einen starken, stabilen Rumpf
- Verbesserung der Beweglichkeit durch fließende, kontrollierte Bewegungen
- Förderung der Körperhaltung und eines natürlichen, gesunden Bewegungsablaufs
- Stressreduktion und Entspannung durch bewusste Atmung und achtsames Training
- Sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining, geeignet für jedes Fitnesslevel
Für wen eignet sich Pilates?
Pilates ist ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene, für alle Altersgruppen und Fitnesslevel. Egal ob du Beschwerden vorbeugen, Rückenproblemen entgegenwirken oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest – Pilates bringt dich in Balance.
