Somatic Flow ist eine entspannende und bewusste Bewegungsform, die sich auf die Verbindung zwischen Körper und Geist konzentriert. Dabei werden sanfte, fließende Bewegungen genutzt, um Spannungen im Körper zu lösen, die Körperwahrnehmung zu verbessern und das Nervensystem zu beruhigen. Der Fokus liegt auf achtsamer, innerer Erfahrung und dem Erleben der eigenen Bewegungen, oft begleitet von Atemübungen. Somatic Flow kann helfen, Verspannungen abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist eine wunderbare Praxis, um mehr Achtsamkeit im Alltag zu entwickeln und den Körper auf sanfte Weise zu entspannen. Buchen kannst du diese Stunde direkt über’s Studio: https://www.eversports.de/activity/c39750ac-6a7d-4601-96ea-2c49a30ee49d
Morning Flow
Eine Yoga Klasse, die aus Dynamik, Atmung und Meditation schöpft. Die perfekte Kraftquelle für deinen Morgen. Buchen kannst du über Eversports: https://www.eversports.de/activity/74719aca-fdb3-43df-8fd1-78651ca71d12
Lunch Pilates
In diesem Kurs trainieren wir die Tiefenmuskulatur des gesamten Körpers, verbessern die Körperhaltungen und gehen in sanfte Dehnungen um mehr Beweglichkeit im Körper zu ermöglichen. Mit gezielten Übungen stärken wir die Körpermitte und sorgen für mehr Stabilität und Kraft aus dem Zentrum. Pilates hilft nicht nur dabei, Verspannungen zu lösen und Rückenbeschwerden vorzubeugen, sondern verbessert auch deine Koordination und Körperwahrnehmung. Ganz nebenbei fühlst du dich nach jeder Einheit erfrischt und voller Energie. Offen für alle Level. Bitte mitbringen: Gerne bringe bequeme Kleidung mit und deine eigene Matte. Weitere Hilfsmittel findest Du vor Ort. Buchen kannst du über Eversports: https://www.eversports.de/activity/74719aca-fdb3-43df-8fd1-78651ca71d12
Surf Yoga
Diese Yogaeinheit ist inspiriert vom Surfen: Wir trainieren Balance, Stabilität und Flexibilität – und laden Leichtigkeit ein. Perfekt, um vor oder nach einer Session am Wasser in den Flow zu kommen – auch für Nicht-Surfer*innen wunderbar geeignet. Mitbringen: Bitte bring deine eigene Matte mit und ggf. Sonnen- oder Mückenschutz. ☀️ Dein Weg zur Stunde: An der Zentralländerstraße auf Höhe der Hausnummer 49 rechts auf die Wiese abbiegen. Koordinaten: 48.090411, 11.544458 ☀️ Wetterinfo: Da das Wetter manchmal unberechenbar ist, geben wir spätestens 2 Stunden vor Beginn Bescheid, falls wir Aufgrund von Regen oder instabiler Wetterlage die Klasse absagen müssen. Wir bitten um Verständnis, dass wir dies zentral per Mail kommunizieren und daher keine individuellen Anfragen zum Wetter beantworten können. Danke, dass Du uns da unterstützt! ☀️ Bitte komme pünktlich: Wir stehen für dich vor Ort ab 15 Minuten vor dem Start der Klasse zum Check In bereit. Wir bitten dich bis spätestens fünf Minuten vor dem Start der Stunde da zu sein, damit wir pünktlich starten können, ich alle pünktlich einchecken kann und niemand gestört wird. ☀️ Hinweis: Outdoor-Yoga in der Stadt bringt auch eine Portion Lebendigkeit mit sich. Es kann passieren, dass Kinder spielen, Hunde vorbeilaufen oder Musik aus der Ferne klingt. Wir bitten um Nachsicht und Offenheit für solche kleinen Überraschungen – wir tun unser Bestes, stets das ruhigste und schönste Plätzchen für unsere Praxis zu wählen. ☀️ Buchen kannst du direkt hier oder über Eversports: https://www.eversports.de/activity/74719aca-fdb3-43df-8fd1-78651ca71d12
Morning Flow
Eine Yoga Klasse, die aus Dynamik, Atmung und Meditation schöpft. Die perfekte Kraftquelle für deinen Morgen. Buchen kannst du direkt hier oder über Eversports: https://www.eversports.de/activity/74719aca-fdb3-43df-8fd1-78651ca71d12
Happy Lunch Yoga
Diese Stunde ist ideal für die Mittagspause, um Körper und Geist auszubalancieren, neue Kraft zu sammeln und erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben, zurück ins Büro oder den Alltag zu gehen. Level: Es sind alle Yogalevel willkommen. Diese Stunde ist für jede/n geeignet. Buchen kannst du diese Stunde über Eversports: https://www.happymindyoga-muenchen.de/stundenplanneuhausen
