Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördert. Im Mittelpunkt stehen die tiefliegenden Muskelgruppen von Bauch, Rücken und Beckenboden – das sogenannte „Powerhouse“. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und präzise Ausführung wird die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gekräftigt und die Beweglichkeit gesteigert.
Dieser Kurs eignet sich für Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen. Die Übungen werden individuell angepasst und helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die Körpermitte zu stärken und mehr Balance im Alltag zu finden.
Buchen kannst du über Wellpass, USC, Classpass oder direkt übers Studio hier https://www.eversports.de/activity/f62e9299-6776-495b-a4bc-2b307852956e
