Diese Yogastunde holt dich dort ab, wo dein Mamaalltag dich fordert – körperlich wie mental. Sie richtet sich an alle Mütter nach der Rückbildung.
Wir kräftige deine Körpermitte, lockern Nacken und Brust und stärken den Rücken für all das tägliche Heben und Tragen (Kind, Einkäufe, Laufrad, am besten alles gleichzeitig, oder?). Besondere Aufmerksamkeit widmen wir außerdem dem Beckenboden. Atemübungen und ein ausgiebiges Savasana runden die Stunde ab und geben dir Raum, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
Auch Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung soll in dieser Stunde nicht zu kurz kommen.
Solltest du keine Betreuung für dein Baby haben kannst du es auch gerne mitbringen zur Klasse – Babies welcome. Bitte beachte, dass wir allerdings keinen Stellplatz für einen Kinderwagen haben, daher besser mit Trage kommen.
Buchen kannst du über Eversports, Wellpass, USC, Classpass und direkt über’s Studio.
