Eine 75-minütige Klasse, die Bewegung, Atem und tiefe Regeneration verbindet.
Wir starten im Fluss – mit einem bewusst geführten Vinyasa, mal weich, mal kraftvoll. Über Bewegung und Atem kommen wir mehr und mehr im Körper an, bevor wir mit einer kurzen Breathwork-Praxis den Übergang in die Ruhe schaffen.
Zum Abschluss gleiten wir in Yoga Nidra – eine geführte Tiefenentspannung im Liegen. Hier darf dein System loslassen, integrieren und zur Ruhe kommen.
Eine Einladung, dich zu bewegen, bewusst zu atmen und am Ende nichts mehr tun zu müssen. Für mehr Balance im Nervensystem, Klarheit und innere Weite.
Buchen kannst du über Eversports, Wellpass, USC und Classpass.
