Wir beginnen mit einer Yoga-Einheit, in der du von Claudia sanft auf die bevorstehende Atemreise vorbereitet wirst. Ein achtsamer Flow, der dich ins Spüren deines Körpers bringt, dich mit deiner Atmung verbindet und in einen meditativen, entspannten Zustand führt.
Anschließend wirst du von Phillip Friedel durch eine Atemreise geführt: Es ist Deine ganz persönliche Reise. Wie bei einer aktiven Meditation, machst Du nichts anderes, außer zu atmen. Jede Reise besteht aus drei Teilen. In der Vorbereitung wird erklärt was wichtig ist. Was Dich möglicherweise erwartet und wie Du gut durch Deine Erfahrung steuerst. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung. In der eigentlichen Atemreise führt dich Phillip, im Wechsel von Atemphasen und Atempausen, in ca. 50 Minuten durch 8 Runden. Im Anschluss darfst Du einfach nur sein, nachspüren und Berührung empfangen. Eventuell drückst Du einmal auf den reset button, stoppst das Monkey Mind, findest zu innerer Ruhe und aktivierst die Selbstheilungskräfte Deines Körpers. Vertrau der Weisheit Deines Körpers, er weiß was er braucht. Phillip arbeitet mit spezifischen Frequenzen um spezielle Energiezentren des Körpers anzusprechen. Als Breathwork Teacher und Gründer von GetHighOnYourOwnSupply®, hat er hunderte von Atemreisen auf der ganzen Welt angeleitet.
Buchen kannst du hier.
