Yin ist langsam und passiv. Es ist stetig und reflektierend. Es ist die Energie, mit der wir unsere Yin-Yoga-Praxis angehen. Unser Ziel ist es, die tieferen, Yin-reicheren Gewebe im Körper – Bindegewebe, Bänder, Sehnen und Gelenke – anzusprechen. Dies erreichen wir durch langes, ruhiges Halten verschiedener Asanas, die unterschiedliche Bereiche des physischen und energetischen Körpers ansprechen. Körper und Geist werden auf vielfältige Weise gefordert, was uns nicht nur hilft, die physiologischen und anatomischen Vorteile zu nutzen, sondern auch Achtsamkeit und mentale Gesundheit auf und außerhalb der Matte zu fördern.